Синдром дефицита внимания и гиперактивности
Тренинг
Тренинг
1 консультация - 45$. Всего 8 встреч.
Тренинг навыков для взрослых с Синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Создан в рамках когнитивно-поведенческого подхода на основе работ американских экспертов. Курс поможет вам понять причины своих проблем и научит, как справляться с особенностями своего мышления.
Вы получите всю необходимиую информацию об СДВГ
Вы поборете прокрастинацию, перескакивание с задачи на задачу, желание постоянно что-то менять в своей жизни
Вы узнаете про свои глубинные убеждения, поймете, как они негативно влияют на вас, и научитесь помогать себе. Вам будет легче жить с СДВГ
О тренинге
Курс проходит онлайн. Вы можете заказать блок из 4 или 8 консультаций.
При оплате за 4 - стоимость 160$, при оплате всего пакета из 8 - 330$
При оплате за 4 - стоимость 160$, при оплате всего пакета из 8 - 330$
Автор курса
Елена Соболевская
Психолог, Варшава
Я работаю со взрослыми. У меня тоже есть СДВГ, поэтому я знаю, как он проявляется и к каким проблемам приводит. Этот курс появился в результате моей работы над этой проблемой, и я рада, что одна из первых подготовила его в Беларуси на русском языке. Он основан на разработках психиатра из Нью-Йорка Мэри Соланто.
Программа курса
1 сессия
СДВГ: симтомы, последствия и связанные с ним нарушения
Коморбидные расстройства
Коморбидные расстройства
2 сессия
Убеждения о себе и своих особенностях
Как негативные суждения в свой адрес мешают жить и что с ними делать?
3 сессия
СДВГ и эмоции
Почему эмоции так сложно контролировать?
Как научиться их распознавать и регулировать?
Как научиться их распознавать и регулировать?
4 сессия
СДВГ, планирование и завершение дел
Организованность, доведение планов до конца
5 сессия
Концентрация
Как создать для себя условия для концентрации
6 сессия
Мотивация
Как СДВГ влияет на мотивацию? Как мотивировать себя выполнять неинтересные задачи?
Какой вы получите результат
Вам станет легче быть собой и наедине с собой.
Вы перестанете испытывать чувство вины.
Вы сможете ставить цели, интересные именно вам.
Вы сможете доводить их до конца.
Вы сможете предотвращать рецидивы других расстройств, связанных с СДВГ
Вы перестанете испытывать чувство вины.
Вы сможете ставить цели, интересные именно вам.
Вы сможете доводить их до конца.
Вы сможете предотвращать рецидивы других расстройств, связанных с СДВГ
